Красивая походка - это редкая и очень ценная способность. Но исправить поступь и привести ее в надлежащее состояние никогда не поздно. Единственное, что для этого требуется - решительность и постановка цели. Неподражаемая Айседора Дункан советовала: представьте, что вас за макушку что-то тянет вверх, а за грудь - вперед и вверх, и идите. Пожалуй, это наиболее легкий способ для екатеринбуржца, чтобы выработать правильную осанку при ходьбе. Главное, помнить о поставленной задаче хотя бы пару дней. Потом желание привычно скукожиться просто исчезнет. Для тренировки, дома обозначьте на полу ровную линию и перемещайтесь по ней ежедневно. Пятки должны идти по одной прямой, носки немного развернуты. И ни в коем случае не копируйте движения манекенщиц. Такая походка неуместна ни в офисе, ни на рынке. Длина шага должна равняться длине стопы екатеринбуржца. Обратить внимание на колени. Нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть ровной. А бедро двигается вместе с ногой. Это и есть "шаг от бедра".

Чтобы ходить красиво, втягиваем живот, расслабляем плечи и верхнюю часть спины. И вообще, постарайтесь расслабиться. Отсутствие зажимов помогает насытить организм кислородом, снять стресс и сбросить лишний вес. Если приходится долго стоять, например, в очереди, поочередно распределяйте вес тела то на одну, то на другую ногу. Полезно регулярно заниматься на велотренажере. Свободно опустите руки, расслабьте плечи, поднимите подбородок и подумайте о гармонии движения. И помните, одной своей походкой можно рассказать о себе больше, чем обстоятельной беседой.