Если дневное светило обжигает кожу, это отнюдь не безобидно, как думают многие екатеринбуржцы. Кожа начнет стареть, и даже может появиться аллергия на лучи Солнца. Чаще всего неприятности случаются с теми, кто устраивает себе продолжительные прогулки на свежем воздухе или ходят загорать до полудня. Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно: от получаса на первый раз до двух часов в день и не больше.

Если переусердствовать, вдобавок к солнечному ожогу легко получить тепловой удар. Голова, казалось бы, неожиданно начнет болеть и просто раскалываться, земля начнет уходить из-под ног, а в глазах все помутиться. Еще один признак - жар. Температура тела может достигать сорока градусов. В таком случае нужно срочно добраться до прохладного и проветренного места, лечь, приподняв голову, одежду лучше расстегнуть или вообще снять и попросить свежей воды с ложкой соли. И никакого алкоголя, чая, кофе, какао и любых других напитков, которые содержат кофеин. Самое жаркое солнышко - с полудня до двух часов. В это время держитесь в тени, а еще надежнее в офисе с кондиционером.

Не думайте, что при легкой облачности загорать безопаснее. Восемьдесят процентов ультрафиолетовых лучей, вызывающих ожоги, проникают сквозь облака. Загорая, обязательно пользуйтесь защитным лосьоном или кремом, даже если хотите загореть посильнее. Самый верный способ избежать солнечного ожога - быть в тени и носить подходящую одежду в соответствующую погоду. Это особенно важно для тех, у кого кожа светлая.