LIC

Рекламма


поисковый каталог сайтов и ресурсов интернета

Необходимо выложить файл для скачивания?


Необходимо совершить покупку но не знаеш где?


лучшие тесты!!!





развлечение

знакомства с иностранцами




Сервис Почтовых Рассылок - SEVEN


Заработок


Раскрутка Вашего сайта


 Настоящий Женский Журнал
Главная » 2007 » Июль » 20 » Борьба с бессонницей
Борьба с бессонницей
10:18

Универсальное средство от бессонницы есть. Это снотворное. Но привыкание, тяжелое пробуждение и возможные побочные эффекты не скрасят утро нового дня. Подумаем, чем еще можно себе помочь. Если не спится, можно найти себе какое-нибудь однообразное малоподвижное занятие. Например, заняться чтением книги или вязанием, но только не садитесь набирать текст на компьютере. Постоянное напряжение глаз, конечно, вызовет утомляемость. Но свет от монитора создает для организма ложное ощущение продолжения дня. А это не даст человеку уснуть. Многим известна чудодейственная сила стакана теплого молока с медом. Выпить его нужно перед сном. Если ничего молочного под рукой нет, подойдет зеленый чай и даже стакан теплой воды.

Бессонница зачастую заключается в том, что человек не может после работы расслабиться. Особенно часто это случается с офисными работниками. Им в течение дня надо больше двигаться. Сбегать на обед в столовую, подальше от работы, а за несколько часов до сна принять горячую ванну. А вообще, чтобы вас не беспокоил вопрос, как избавиться от бессонницы, старайтесь устранить причины её появления. Выстройте свой распорядок дня, приучите биологические часы засыпать и просыпаться в определенное время и питайтесь правильно. Специалисты советуют для крепкого сна чаще бывать на воздухе, меньше смотреть телевизор и пить витамины. Иначе мы доберемся до пугающих показателей западных стран. Там полноценным сном могут насладиться лишь три процента граждан.

Категория: Полезные советы | Просмотров: 633 | Добавил: LIC | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
ПолужирныйКурсивПодчеркнутый
ЗачеркнутыйНадстрочный текстПодстрочный текст
Горизонтальная линияВставить видео
Маркированный список
Вставить смайл
Больше смайлов...
Цвет текста
Авто
Размер шрифта
6pt7pt8pt9pt10pt11pt12pt13pt14pt15pt16pt17pt18pt19pt20pt21pt22pt
ШрифтШрифт
ArialTimesCourierImpactGenevaOptima
Текст по левому краюТекст по центруТекст по правому краюТекст по ширине
ЦитатаКодСпойлерСкрытый текст (для незарегистрированных)
Режим BB кодов
Код *:
Четверг
26.06.2025
12:07
Календарь
«  Июль 2007  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Разделы дневника
Любовь и секс. [59]
Женские штучки [43]
Мужской взгляд [23]
Полезные советы [58]
Мысли вслух [62]
Обаятельная и привлекательная [13]
Юмор [6]
Здоровье [14]
помогите развить сайт: Z221856357989
Форма входа
Приветствую Вас Гость!
Наш опрос
Какие категории женского журнала нравятся вам?
Всего ответов: 17
Друзья сайта

Уют
и комфорт в каталоге сайтов

Каталог красивых сайтов


Copyright LIC © 2025