ВЫ НАЙДЕТЕ
массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни
сил), вы можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов это
действительно бывает вредно для здоровья), вы можете не ходить к
массажистам и косметологам (потому что это дорого)... Но раз уж вы
сейчас сидите в ванне, значит, время нашлось. И силы не тратятся. Самое
время "согнать жиры", не напрягаясь и не тревожа свою лень-матушку.
Для
этого нужно промять и прощипать свои проблемные (целлюлитные) зоны.
Воздействие массажа можно усилить, правильно подобрав травяные,
масляные или соляные добавки для ванны. Хорошо способствуют убиранию
целлюлита и повышению мышечного тонуса лаванда, розмарин, мята, шалфей,
цитрусовые.
Ванну надо принимать минут 20 - до явного прогрева
целлюлитных мест. После чего прямо в воде приступаем к массажу
проблемных зон - "галифе", ягодиц, живота. Учтите только, что, массируя
живот, надо как следует напрячь его мышцы.
Потрите проблемные
зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной
щетиной (бедра - снизу вверх, живот - по часовой стрелке вокруг пупка)
- до явного чувства жжения.
Отдохните минут 5, а потом приступайте к основной и самой действенной части ванного массажа - пощипыванию.
Большими
и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с
подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10
мин. "щипательного" массажа. После чего ополоснитесь в душе и смажьте
кожу специальным молочком.
