Греческий врач Гиппократ утверждал: "Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм". Поговорим о том, что делать, если фитнес стал навязчивой потребностью.

Если тренировки нарушают вашу обычную жизнь, это проблема. Так считает американский психолог Тереза Фасиши. Так называемому "тренировочному" расстройству больше подвержены амбициозные люди со склонностью к самосовершенствованию. Они без конца перетруждают себя тренировками. Женщины стремятся похудеть. Мужчины нарастить мускулатуру. И те, и другие в равной степени предрасположены к тренировочным расстройствам. Суть заболевания в том, что представления человека о собственном теле не совпадают с реальностью. Начинающему спортсмену собственная фигура кажется хилой или усеянной апельсиновой коркой, хотя на самом деле в глазах окружающих она может выглядеть как груда мышц или скелет, с которого не то что жировая, даже мышечная ткань исчезает.

... Читать дальше »