Прежде, чем паниковать и браться за профилактику, испытайте на себе тест, которым пользовался Иосиф Сталин. Окуните ватную палочку в спиртовой раствор йода и перед сном нарисуйте на предплечье три линии: тоненькую, в два раза «жирнее» и самую толстую. Если утром исчезла первая линия - с йодом у вас все в порядке. Если исчезли первые две - обратите внимание на состояние здоровья. А если не осталось ни одной линии - срочно бегите к врачу, у вас явный недостаток йода.

В сутки человеку требуется в среднем сто-двести микрограммов йода. Конечно, что екатеринбуржец должен потреблять кристаллический йод или пить его спиртовую настойку. Йод поступает в организм в виде химических соединений. Наиболее удобно начать использовать йодированную соль. Это дешевый продукт, количеством которого в рационе легко варьировать в зависимости от степени напряжённости йододефицита. Но этот метод эффективен лишь в том случае, если для ... Читать дальше »

Не за горами те дни, когда ярко засветит солнце и миллион женщин потянет к воде. Это может быть берег реки, озера, искусственного водоема или побережье моря.

Каждая из нас хочет во время отдыха выглядеть элегантно, хочет скрыть недостатки своей фигуры.

Модельеры советуют:

Если вы обладательница большой груди, и считаете этот факт своим недостатком, то:

... Читать дальше »

Если вы не можете уснуть

Съешьте кусочек хлеба с медом и теплым молоком – это способствует выработке серотонина, что позволит легче заснуть. А в молоке содержится триптофан, который усиливает выработку мелатонина (усыпляющий гормон). А вот острую пищу, алкоголь и кофе ни в коем случае употреблять нельзя.

Если у вас стресс

Нужно отвлечься, и лучший способ – заняться физической н ... Читать дальше »

Трусики-стринг летом становятся особенно актуальными: их можно носить под обтягивающие и прозрачные вещи, а загар в таком купальнике получается ровным. Однако постоянное ношение такого белья может быть опасным для здоровья.

Известный гинеколог из Лос-Анджелеса доктор Лайза Мастерсон долгое время изучала безопасность постоянного ношения трусиков-стринг. Недавно доктор Мастерсон опубликовала неожиданные итоги своей работы. Что же удалось выяснить? Лайза Мастерсон, опираясь на результаты своих исследований, заявила, что любимые многими дамами кокетливые стринги ... Читать дальше »